L'aquabiking fait travailler l’endurance cardiaque en pédalant dans l’eau et en enchaînant de multiples positions sur un vélo aquatique. 

Muscler ses jambes et profiter de l’hydromassage sur la peau, grâce au pédalage aquatique.

Ces mouvements dynamiques et réguliers permettent la décontraction musculaire et accentuent le drainage lymphatique.